L-Leucine (200g)

COMO FUNCIONA?

Em adultos saudáveis, temos uma lista com nove aminoácidos que devem ser consumidos via dieta devido à incapacidade de síntese pelo organismo - por isto recebem o nome de essenciais. Dentro desta classe, temos três especiais que possuem uma particularidade devido às estruturas moleculares, e eles podem chegar a representar até 35% dos aminoácidos essenciais no tecido muscular.

Estes aminoácidos são usados pelo tecido muscular para viabilizar diversas reações bioquímicas - entre elas, a fabricação ou redução de massa muscular.

A suplementação de leucina exerce efeitos importantes no combate à sarcopenia (redução de massa muscular), assim como na hipertrofia e na recuperação do tecido muscular (aumento de massa muscular). A leucina promove a síntese e inibe a degradação proteica via mecanismos envolvendo outros nutrientes - tal mecanismo é chamado de mTOR

QUEM PODE CONSUMIR?

Leucina não possui contraindicações para pessoas saudáveis, desta forma tanto atletas como pessoas sedentárias podem fazer uso. Lembrando que um profissional nutricionista será importante para diagnosticar sua necessidade deste nutriente.